響應世界牛奶日 林智勝：一天2杯牛奶維持好狀態

職棒球星林智勝今（1）日擔任「世界牛奶日」代言人，會中提到自己從小就喝母奶長大，小時候球隊也會補充牛奶，現在也是一天至少兩杯牛奶，維持好狀態。國健署長王英偉也建議國人早晚一杯奶，補充所需鈣質。

職棒球星大師兄林智勝，手拿一杯木瓜堅果牛奶，出席世界牛奶日代言活動，雖然左手有傷，林智勝握起球棒已經沒太大問題，還說自己和家中兩個小孩都是每天至少兩杯牛奶，補充鈣質。

林智勝表示，「我早上喝，然後中午練習完補充也是以牛奶為主，從小習慣喝母奶不是嗎？到了打棒球的時候，因為球隊本身就會提供牛奶給小朋友，因為要補充鈣要長大」。

林智勝從小到大都喝牛奶，國健署也推廣國人早晚一杯奶，補充人體所需的鈣質、蛋白質和維生素A等營養素。

國健署長王英偉指出，「我們今天透過這個機會，來讓大家了解，不只有喝牛奶，其實像優酪乳、起司等等，事實上都可以補充鈣質，那牛奶是一個非常好、自然的補充來源，所以也期待各位從早晚一杯奶開始」。

要是沒辦法喝牛奶，也可以補充乳糖含量較低的優酪乳和起司等食品，甚至飲料拿鐵和鮮奶茶也是不錯選擇。營養師楊哲雄表示，「雖然會有一點點影響，但影響不大，至少比沒有喝還要好，所以我們還是會建議，如果你平常少喝的話，那咖啡、鮮奶茶都是不錯的方式」。

國健署也推薦在各類食物中加入乳製品，成為美味又營養的餐點，同時強調奶類攝取的重要性，不分年齡。

（民視新聞／李世宸、王文煦 台北報導）