中藥界大冰奶！中醫網紅分享5種DIY瘦身飲　曝「這材料」是便祕救星

影音中心／鄭文晴報導

在減肥的時後，有很多東西要忌口，不只不能吃平常愛吃的美食，就連飲料也不能碰，為了解決不能喝飲料的困擾，網紅「77老大」就分享了5種好喝的DIY減肥飲料，分別為黃瓜檸檬瘦瘦飲、肉桂蘋果薑茶、山楂陳蘋茶、瘦腿纖纖茶、瘦身抗老水果茶，其中，在製作瘦腿纖纖茶加入的材料中，「決明子」能幫助排便，他更表示「號稱中藥界的早餐店大冰奶」，是便祕的救星。

中醫師出身的網紅「77老大」，近日在影片中表示「減肥應該是充滿人性的」，千萬不要用壓抑來瘦身，不然可能會適得其反，並分享5種好喝的DIY減肥飲料，更直言只要照著他說的去做，「一週要減一公斤，絕對輕輕鬆鬆」。

77老大表示在製作飲料前，需先沖泡一壺紅茶、綠茶當作基底，第1款「黃瓜檸檬瘦瘦飲」，是適合熱性體質的人喝，準備小黃瓜、檸檬、金桔、葡萄柚、氣泡水（或綠茶），喝起來清爽，不管常溫或是冰的都好喝；第2款「肉桂蘋果薑茶」、「山楂陳蘋茶」，適合虛寒體質的人喝，準備肉桂棒、薑、蘋果、紅茶，不過若是有高血脂、高膽固醇的人，就將肉桂棒和薑，調換成山楂和陳皮，熱茶在冬天喝上一杯，也能感受到滿滿幸福感。

第3款「瘦腿纖纖茶」，對於腿胖的人最有效，準備好洛神花、決明子、陳皮、檸檬、綠茶（或紅茶），77老大表示，這款飲料可以讓卡在大腿的氣疏通，就能讓腿部消種，其中決明子又號稱中藥界的早餐店大冰奶，可以改善便秘的體質，每喝必拉；第4款「瘦身抗老水果茶」，準備藍莓、葡萄、檸檬、枸杞、氣泡水（或綠茶），就能做成低卡、抗老、養顏、美容，多功能極具一身的飲料，即使是在減肥，也能讓生活過得有品質。