旅日40天餐餐外食「驗7次全陰性」！前台大醫曝防疫5招全身而退

生活中心／許沛汶報導

受到疫情影響，民眾已經許久未能出國，只能期待各國邊境開放，才能久違地踏上他國領土。不過，前台大醫師林氏璧，上月因工作需求，搶先飛往日本待了40天，返台後收到不少網友私訊詢問「如何在第七波疫情的日本40天全身而退？」，對此，林氏璧也大方公開防疫必做的5大原則，引起網友熱議。

林氏璧今（23日）在臉書粉專「日本自助旅遊中毒者」PO文，分享自己是如何在有第7波疫情的日本全身而退。他透露，目前已經完成3+4的居家檢疫，期間也分別使用2種廠牌的快篩，加上落地時在機場進行的深喉唾液PCR檢測等，共7次結果全都是陰性，「應該很大的機會是沒有染疫，所以我想現在可以來分享這個議題了」。

林氏璧表示，在日本時並未做太多防護，也沒有一直戴著N95口罩、護目鏡，或是狂噴酒精等，反而幾乎天天餐廳內用，偶爾也會到一些人潮擁擠的地方，所以他一直抱著隨時都會染疫的心理準備，「除了基本防疫並無其他，重點在於要做到位」。

針對防疫措施，林氏璧也大方列出「5大原則」：
1. 全程戴外科口罩，特別是室內空間。每天換一個，流汗太溼的時候也會替換。
2. 盡量避免密閉較擁擠不通風的室內空間，非不得已也要減少逗留時間。
3. 絕不亂摸眼口鼻。接觸到外面的物品後，絕對要酒精乾洗手。這點並不困難，因為日本到處都有設置，我自己的一瓶酒精乾洗手其實這40天都沒用完！（做得好的旅館和餐廳，甚至每桌上都會有自己的酒精消毒瓶）
4. 盡量抓安全距離不要人擠人，和人保持1.5公尺以上。比方說下飛機時先等大家都下完，不急著去排隊人擠人。
5. 我坐了六趟飛機，每一趟我都會戴N95口罩（特別是起飛和降落後兩段，已經到高空飛機內的換氣量是很足夠的），飛機上盡量不飲食和上廁所。