大腸癌低齡化攀升　醫揭致癌元凶「比紅肉還毒」

圖、文／引新聞

（記者張芸瑄／綜合報導）台灣大腸癌長年居十大癌症之首，近年更出現年輕化趨勢。醫界警訊指出，背後關鍵元凶，竟不是紅肉或加工食品，而是現代人再熟悉不過的含糖飲料。

（記者張芸瑄／綜合報導）台灣大腸癌長年居十大癌症之首，近年更出現年輕化趨勢。醫界警訊指出，背後關鍵元凶，竟不是紅肉或加工食品，而是現代人再熟悉不過的含糖飲料。

胸腔暨重症專科醫師黃軒19日指出，愈來愈多年輕人罹患大腸癌，與高糖飲食密不可分。他根據最新研究說明，日常飲用可樂、奶茶、果汁等含糖飲料者，將大幅提高大腸癌風險，甚至遠超過紅肉所造成的影響。

根據研究數據顯示，每天飲用2杯含糖飲料者，其罹患大腸癌的機率是未飲用者的 2.18倍；每天喝1杯者，風險也提高 16％。若是在青少年時期（13至18歲）每天多攝取1杯，成年後罹癌風險更上升至 32％。

示意圖／每天飲用2杯含糖飲料者，其罹患大腸癌的機率是未飲用者的 2.18倍；每天喝1杯者，風險也提高 16％。（翻攝 Freepik）

這份研究顯示，含糖飲料對腸道健康的影響，已超越過去廣泛被視為高風險的紅肉或加工肉品。黃軒強調，長期高糖攝取不只危及血糖、體重，也會干擾腸道菌叢穩定，進而引發慢性發炎、細胞突變等問題，形成大腸癌風險。

以美國統計為例，有 63% 的成年人每天至少喝一杯含糖飲料。台灣飲食文化同樣受手搖飲影響甚鉅，尤其年輕族群常以奶茶、果汁替代正餐，加上久坐生活、運動量低等因素，讓大腸癌低齡化趨勢愈發明顯。

為此，台灣政府也將大腸癌公費篩檢年齡自2025年起由原本的50歲下修至 45歲，期望能更早發現、提早介入治療，降低青壯年族群健康風險。

黃軒呼籲，與其為了一時口感承擔長期健康代價，不如從現在開始逐步戒除含糖飲料。他建議可改以白開水、無糖茶、或天然果昔取代，並留意飲品標示內容，避免被「微糖」、「少糖」等字眼誤導。

「含糖飲料已不只是肥胖問題，更是潛藏的腸癌推手。」黃軒提醒，真正的健康改變，來自每一次選擇的起點。

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