蔡依林爆9點半上床睡覺　粉絲效法結果超悲劇：真的會「早起」

發布時間：2025/08/18 17:59:05

更新時間：2025/08/18 17:59:05

圖、文／周刊王

華語樂壇天后蔡依林近期推出Podcast節目《Pleasure Talks》，其中一集聊到生活作息，習慣早睡早起，最近也連續2天晚上9點半就睡覺，這也被視為她的保養秘訣。有不少粉絲效法，但一名網友挑戰晚上9點半睡覺，結果凌晨3點就醒來，直呼「睡不著了！」，並釣出一票苦主，認證早睡真的會「早起」。

近日蔡依林早睡早起的保養秘訣，引發網友熱烈討論。有一名網友今（18）日凌晨在社群Threads發文表示，「跟著蔡依林（晚上）9：30睡覺會發生什麼事情？」於是他實測後，真的睡著了，但當他醒來時發現時間竟然是凌晨3點，不禁傻眼嘆「睡不著了」。

原PO的實測也釣出其他學習蔡依林早睡早起的人，紛紛表示，「你算晚了，我昨天9點上床睡覺，11點就起床，然後3點半才又睡著，一路睡到早上9點」、「真的，我如果9點睡肯定半夜醒來，累得要命」、「挑戰太困難，但事實證明早睡真的會『早起』，只是太早了」、「我9點半睡，跟你一樣半夜醒來，不知道這樣算不算早睡早起」。

但有不少粉絲跟著蔡依林的做法，感到超滿意，「9點半睡，凌晨5點自然醒，精神很好耶」、「昨天10點睡，今天覺得身體很順暢」。而有網友則開玩笑，「不要麻煩了，就算睡9年半也不會跟蔡依林一樣漂亮」。

事實上，蔡依林當時在Podcast節目《Pleasure Talks》中，是被好友蔡健雅爆料，佩服她把狀態維持得很好，尤其是生活作息方面，「像是聚會 9 點就會準時說掰掰，怎麼有人可以10點就睡」，蔡依林笑說，自己近期甚至9點半就要睡，因為工作到10點多就會感到很累，「我都希望演唱會可以下午2點開始，唱到下午4、5點」。