道奇連霸大功臣！完美主義的怪物　山本由伸投出世界最強

圖、文/財訊雙週刊

 協助道奇隊連續兩年拿下世界大賽冠軍，被日本媒體形容為「完美主義的怪物」的山本由伸，如何靠著過人的毅力和心理素質，寫下一頁傳奇？

2023年12月28日，日本職棒選手山本由伸在加入美國洛杉磯道奇隊記者會上說：「我非常渴望能持續勝利，而我覺得最接近這個理想的地方，就是道奇隊。」他的心願果然達成了。

根據《財訊》雙週刊報導，山本的合約為12年總額3.25億美元，是美國職棒大聯盟（MLB）投手史上最高。在此之前，他在MLB一局都沒投過，這紙高額合約一度令人質疑。不過，這次道奇和多倫多藍鳥隊的世界大賽打到第7戰，道奇完成2連霸，而山本則為道奇奪下3勝，總共投了17.2局，被擊出10支安打只失2分，3振15次，拿下世界大賽最有價值球員（MVP）。

現在投手每場投超過110球就被視為不合理的負擔，能投完6局就被視為壓制力十足，但山本似乎無極限，尤其最後一場冠軍之戰。山本前一天（第6戰）才先發投完6局、投了96球，隔天又在9局下同分時，一出局，1、2壘有人的狀況下登板。投到第11局，他還對總教練說「大丈夫」（沒問題），繼續上陣，讓人對他的體力和心理素質印象深刻。

自律！不做不利投球的事

山本1998年出生在日本岡山縣備前市，從小就打棒球，但是身形不夠高大，球速也不快。山本就讀宮崎縣都城高中，高二時的球速突破150公里，也投出無安打比賽，但由於不是甲子園名校，因此無緣登上甲子園，未獲日本許多球探的青睞。

2016年，歐力士隊的球探山口和男終於注意到這名沒沒無聞的右投手，認為他的控球和身體感覺一流。選秀會中，歐力士並不看好山本，第4輪才挑中他；但山口看過他在宮崎縣大賽中投出14次3振完封勝，認為他值得信任，說服球隊選擇了山本。

《財訊》採訪得知，加入職棒後，山本用鐵的紀律回應球隊的信任。每天的訓練不在話下，連飲食、睡眠、體能恢復等，也都有自己的規矩，如不吃油炸食物、不喝酒，只要不利於投球的事都不做。

山本和多數投手最大的不同是，他幾乎不做重量訓練。他相信力量的來源不是肌肉，而是「身體協調」。他對訓練的嚴謹程度和職人一樣，每天花3小時做強調核心連動和平衡的體能訓練，動作包含橋式、投擲Flecha（類似短標槍的投擲訓練器）、旋轉負重等。

山本在私人體能教練矢田修的指導下進行Flecha訓練，方式包括站姿、跨步、旋轉三種投擲，使得身體和投球動作協調。他的柔軟度驚人，可以輕鬆地讓背反折成弓。山本身高僅178公分，球速卻能達到159公里，平均球速超過153公里，同時能搭配滑球、曲球、伸卡球、指叉球等變化球的組合，原因就在靠Flecha學會了放鬆卻能投出強球。道奇隊還特別批准讓矢田以顧問身分加入訓練團隊，持續協助山本恢復與調整投球節奏。

在矢田的調教下，山本從2021到2023年，在歐力士隊締造幾乎無法超越的紀錄：連續3年達成「投手4冠王」（勝場、防禦率、3振、勝率），同時3度獲得日本最具權威的投手個人獎項「澤村賞」；這3年他每季投滿兩百局，而且完投場數達到雙位數。他也是日本職棒史上第1位連3年同時奪下4冠王與MVP的投手，2022與2023年還連續兩年投出無安打比賽，日本媒體形容他是「完美主義的怪物」。

2023年山本年僅24歲，就有約6.5億日圓的年薪，是日本最高薪投手，創下日本職棒史上最年輕6億日圓選手紀錄。不過，他仍決定到美國挑戰；同樣身披18號戰袍的山本，加入了有大谷翔平的道奇隊，展開了美職生涯。

第1年他只出賽18場，戰績7勝2敗、防禦率3.0，還因右肩受傷休養3個月。加上投手丘的高度、球的大小、美職的投球時限制度，以及語言、飲食、文化的差異，對他來講都是挑戰。打者的素質也完全不同，在歐力士時期，他的速球常能直接壓制打者，在美國卻不再那麼輕鬆。讓外界更加質疑：「這樣的投手值得那麼多錢嗎？」

到了第2年，他逐漸找到節奏。透過更快的出手，以及對變化球軌跡的微調，他在例行賽末段展現王牌風範，成為球隊在季後賽最信任的投手之一。道奇總教練羅伯茲曾說：「他就像一位武士，話不多，但你能感覺到那份專注；這種氣場是天生的。」

比賽進場前，可以看到他戴著大大的耳機，這也是他專注的一種方式。《財訊》披露，日本媒體指出，他在比賽前聽音樂放鬆、進入專注狀態，藉此穩定情緒、調整節奏感；尤其在移動或牛棚熱身前，「把音樂當作進入比賽狀態的開關」。

初心！只想投出最好的球

至於「歌單」，節奏穩定不焦躁有助於控制呼吸，平井大的音樂特別適合；如果想激起熱情和鬥志，就會聽日本搖滾團體ONE OK ROCK節奏強烈的歌。他也會聽英文歌，重點不在音樂的語言，而是讓自己呼吸平穩，讓每一次登板都能以冷靜而完美的節奏開始。

2023年12月，關西大學名譽教授宮本勝浩曾預估山本進入道奇隊後，第1年將創造315億6645萬日圓的經濟效益，如今這個數字想必會更高。例如，山本讀小學時經常在備前市伊部運動公園打球，今年6月他參與設計了人孔蓋，放在這座公園內。透過智慧型手機掃描人孔蓋，就能欣賞一段山本的短片，了解他的成長歷程，如今這裡成為棒球迷造訪的聖地，帶動了家鄉的觀光發展。

山本26歲就拿下日本職棒冠軍、美國職棒冠軍、奧運金牌、世界棒球經典賽冠軍和世界大賽MVP，讓眾人稱羨。第7戰賽後NHK記者問他奪冠感想時，山本說：「就像回到小時候投球的感覺，我單純想投出最好的球而已。」對紀律嚴謹的他來說，最重要的是持續朝自己的目標前進：「我會努力成為一名讓人憧憬的選手。」…（更多精彩內容，詳見《財訊》雙週刊750期）

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