年輕族群也要當心三高！成人預防保健服務30歲就可檢查　超過30萬人受惠

圖、文／醫健新聞（記者呂佳恆／台北報導）

許多年輕族群對於自身健康警覺性低，小心可能因此埋下誘發三高的危險因子！根據調查指出，30至39歲國人中有18.7%高血脂、9.7%高血壓，2.5%高血糖，顯示三高已逐漸年輕化趨勢，為了提高年輕族群對於健康意識的重視，以及慢性疾病的防治，國內成人預防保健服務已由40歲下修至30歲，國民健康署也呼籲民眾善用成人預防保健服務掌握自身健康，提早預防疾病。

三高年輕化　國健署：年輕族群健康警覺低

根據113年十大死因統計，三高相關慢性病占十大死因的50%，另外，從2019至2023年國民營養健康調查也發現，30歲以上國人三高盛行率隨年齡增加而明顯上升，顯示多數年輕族群自覺健康風險偏低，因而錯失早期介入的契機。

為因應現代生活型態改變與慢性疾病年輕化，國健署自今（2025）年1月1日起，已將成人預防保健服務從40歲下修至30歲，呼籲國人能提早預防，減少未來的醫療負擔。國民健康署沈靜芬署長表示，成人預防保健服務不只是檢查，而是一套完整的健康促進策略，隨著新制推動，讓更多年輕族群能及早接受檢查，建立健康意識。

成人預防保健服務下修30歲　今年超過30萬人受惠

統計至今（114）年11月，已超過30萬名30至39歲民眾使用人生首次成人預防保健服務。醫療體系也藉由「早期發現→飲食、運動調整或體重管理等介入→降低未來疾病負擔」的流程，協助民眾採取具體改善策略，降低未來罹患慢性病的風險。

 成人預防保健服務目前提供30至39歲民眾每5年一次、40至64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年一次篩檢，其中，今（114）年衛教諮詢的部分更增加慢性疾病風險評估、腎病期別提示、提供每週運動150分鐘、健康餐盤均衡飲食等衛教資訊，強化民眾健康識能。

沈靜芬強調，成人預防保健服務不是有症狀才需要，而是預防三高的重要關鍵，透過定期檢查了解自身狀況，及早發現潛在風險，尤其慢性病多半在早期缺乏症狀，因此若發現異常時，應與醫師聊人員討論後續處置，最重要除了善用資源定期健檢，日常也要規律運動、養成良好生活習慣，透過長期健康管理，降低三高風險。