真正傷眼竟不是藍光？醫曝關鍵其實是這1習慣

影音中心／楊軒報導

現代人不論使用電腦或手機，都會接觸到藍光，因此不少人擔心是否會因此傷害眼睛。對此，放射腫瘤科醫師賴佾暄表示，藍光與黃斑部病變的關聯，多來自於高強度藍光長時間照射的研究結果，而一般日常使用3C產品所產生的藍光強度其實相當微弱，並非造成眼睛傷害的主要原因。他指出，近視與眼睛疲勞的關鍵其實在於「距離」，只要觀看距離在6公尺以上，眼睛基本上處於放鬆狀態；真正容易傷眼的，是長時間近距離用眼，不論是3C產品或書本皆然。他也提醒護眼原則，建議每近距離用眼30分鐘，就休息10分鐘，而這10分鐘不應使用手機等3C產品，而是要看遠方放鬆眼睛。