平均不到10歲就拿手機！調查：國中生每週上網38小時　家長守護孩子加1招

發布時間：2026/08/31 13:30:00

更新時間：2026/08/31 13:30:00

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】網路已深入現代人的生活，就連國中生也人手一機，更常成為親子衝突的導火線。兒童福利聯盟（兒盟）於26日發布《2026台灣國中生手機及網路使用概況調查報告》，發現91.6%國中生擁有自己的手機，首次擁有手機的平均年齡跌破10歲大關，降至9.98歲，每週上網時間更攀升至38.4小時，逼近成年人每週40小時的正常工時，同時卻有過半數家長對孩子的手機使用不設限制。兒盟政策發展處李宏文副處長呼籲，除了親子共同訂定手機使用規範，家長也應留意孩子的社群帳號是否設定「真實年齡」，讓社群平台針對未成年人設計的防護機制能真正發揮作用。

疫後國中生手機使用時數逐年升　成社交安全感來源　

李宏文副處長指出，本次調查對象為國中七至九年級的學生，蒐集全國22縣市共11,920份有效問卷。調查顯示，新冠疫情後國中生每週上網時間從2022年的30.7小時、2024年的35.17小時，增加至今年38.4小時。另外，有超過半數的學生自覺太常上網不好，逾7成曾嘗試自行規劃禁用時間，但在減少網路使用上仍面臨困難。尚未擁有手機的學生中，55.6%擔心與朋友聯絡有困難、47.4%害怕錯過同學話題，可見手機已成為同儕互動和社交安全感的重要來源。

▲調查顯示，2022年後，國中生手機使用時數逐年增加。（圖／兒童福利聯盟提供）

三分之二國中生曾因手機爆發親子衝突　家長管理兩極化

家長對孩子手機使用的管理也呈現兩極化現象，調查顯示，53.5%的國中生表示家長屬於「放任型」，不限制手機使用時間或情境，另有一部分家長會依不同情境進行管理，例如只限週末、功課寫完或考完試後才能使用，有些家庭要求孩子以學業表現作為交換條件、採用科技監控或完全禁止孩子使用手機，甚至有學生表示規範依家長當下心情決定，顯示家長制定的手機使用規範可能並不明確，且缺乏一致性。

家庭狀況方面，高達三分之二的國中生曾因手機使用情形與家長發生衝突，常見爭執點包括使用時間、影響作息生活及學業等。李宏文副處長指出，衝突原因還包括手機使用內容和隱私相關問題，比例相對較低，但這兩點實際上與孩子是否透過手機接觸到不當資訊密切相關，也是應留意的重點；調查就顯示，2成國中生曾遭遇網路風險，型態包含網路人身攻擊、被要求提供個人資料，以及收到性相關訊息或影像。調查進一步分析發現，不限制手機使用的家庭雖較少發生衝突，但孩子的媒體識讀能力相對較低，顯示家長的管理與引導，可能與孩子的媒體識讀表現有所關聯，若缺乏適當引導，孩子可能更易暴露於數位風險。

▲高達三分之二的國中生曾因手機使用情形與家長發生衝突。（圖／兒童福利聯盟提供）

手機成家庭溝通「代罪羔羊」　家長團體：陪伴、協商取代一味禁止

新北市中小學家長協會余定澤理事長表示，從第一線觀察發現，手機常成為家庭溝通不良的代罪羔羊，但其實手機對孩子而言是壓力抒發和同儕歸屬感的來源，家長對手機的限制則多出於擔憂和關心，在缺乏溝通的情況下衝突往往一觸即發。他呼籲，在數位浪潮下，家長切勿再先入為主地排斥孩子接觸手機，限制可能造成反彈，放任亦是風險，面對孩子手機使用問題，家長應先處理心情、再處理事情，以同理心取代質問，從管制者轉為陪伴孩子探索數位世界的領航者。

兒盟推兒少手機使用4點呼籲　留意社群帳號是否為「真實年齡」

針對兒少手機使用，兒盟亦提出4大呼籲，其中調查透過交叉分析發現，10歲前就拿手機或每週使用網路超過31小時的孩子，在網路遭遇陌生人索取個資與騷擾，或是遭網路霸凌攻擊、遭AI惡搞與深偽性影像等數位風險的機率也較高，建議家長應延後孩子擁有第一支智慧型手機的時間，若有聯繫需求需提供手機，可善用家長監護相關功能。親子也應共同訂定較明確的手機及網路使用規範，協助孩子建立自我管理能力。

另外，李宏文副處長提醒，主流社群平台多已針對未成年人設計一系列的防護工具，包括降低敏感內容、限制陌生人聯繫等，但前提是註冊帳號時「填寫真實年齡」，調查顯示高達42.4%的國中生在社群平台上使用假年齡註冊帳號，使得前述保護機制形同虛設，呼籲家長應確認孩子的社群帳號年齡，共同檢視帳號隱私設定。教師與家長是引導孩子培養數位素養的重要角色，為協助校園與家庭建立數位防護網，兒盟亦已設計相關教材供親師使用：