超狂73歲嬤！硬舉67.5公斤勇奪組別冠軍　女兒曝「1改變」契機

國際中心／林官翔報導

你能想像自己70歲的樣子嗎？多數人對於70幾歲這個年紀，第一個直覺反應可能是感到腰痠、背痛甚至疾病纏身，但是一位來自新加坡的73歲阿嬤，竟透過重量訓練逆轉健康狀況並在硬舉比賽中奪冠，這名阿嬤還曾因關節疼痛並飽受各種慢性疾病困擾，可是她卻在女兒的帶領下開始接觸到「舉重」這個新世界，而這項運動訓練不僅讓高齡的的哈姆札（Rosemina Hamzah）擺脫了長久以來的疼痛問題，更讓她以67.5公斤的舉重成績，奪得她所在的組別冠軍。

對許多人來說，73歲能靠著舉重奪冠簡直是童話故事，但這樣的案例卻在現實世界中上演，根據《南華早報》報導，新加坡一名已退休婦女哈姆札（Rosemina Hamzah）現齡73歲、身高144公分、體重64公斤，且育有6名子女，而在此之前，哈姆札幾乎沒有接觸過任何運動，退休前只有偶爾會騎著腳踏車上下班，而鍛鍊身體這件事幾乎和她的生活作息勾不上邊，而讓她的人生真正發生改變的，是她的女兒拉赫曼，拉赫曼在2023年遭受了一場嚴重的交痛事故，導致她進行了多次手術，且數個月只能靠輪椅行動，而當醫師指出，拉赫曼原先具有的肌肉量好拯救了她的性命，因此她憑藉2022年就獲得的物理治療師資格證，決心改變人們的生活，而首當其衝的就是她年邁的母親哈姆札。

拉赫曼笑稱自己的母親在發現女兒替自己報名了健身課程時感到不高興，但儘管母親因第一次運動而感到些許的緊張和不安，她依舊跟著女兒來到了健身房。哈姆札說：我以為健身房只適合年輕人，擔心自己會受傷」，並且對於那些巨大的啞鈴感到害怕，但好消息是，哈姆札確實在這之後的一段時間舉起了啞鈴，而她的女兒也透露母親曾因關節疼痛不得不改變健身計畫，但現在她不但不需要，而且也更加的開朗和精力充沛，更令哈姆札驚訝的是，在堅持運動6週後，她已經能輕鬆將膝蓋彎曲至90度。而如今的哈姆札已經是當地小有名氣的人物，她的改變甚至激勵了許多新加坡老年人和哈姆札一起運動，現在她與女兒正在準備11月底的Hyrox雙人賽，女兒也感性表示，她非常欽佩母親的堅毅，並對她總是樂於接受挑戰感到非常高興。