《這事有影嘸》專家曝少睡不好、多睡也糟！藝人們急喊要收工回家

《這事有影嘸》6月4日邀請到甄莉、詹子晴、營養師許瓊月跟睡眠芳療師許藍方，一起與主持人林美秀聊聊睡不好這件事到底會造成多大的影響，不只是對我們健康，原來睡眠與身材也息息相關，許多人用力減肥、節食瘦身，但睡眠品質若是差，這些都是白搭。

兩位專家更在節目中教大家如何判斷自己的身形，是蘋果形還是西洋梨形等，透過腰圍檢測自己到底屬於哪種身材。

專家分析西洋梨形的人指致胖通常是因為作息不正常； 蘋果形的人則這是因為壓力、焦慮，比較會造成肥胖，但也相對容易減下。

此外，許藍方特別呼籲蘋果身形的人要注意三高及心血管疾病，因為胖的地方在肚子，內臟脂肪容易累積。詹子晴就坦言自己做過檢查，外表瘦瘦的，但體脂超高，根本就是泡芙人，真的應該好好調整。

詹子晴也分享自己創業只睡3小時，神經緊繃，有一天剛好隔天沒有工作，結果一覺睡下去竟然差點不醒，一倒頭就是16小時，整個人「死機昏迷」，但睡醒後竟然反而更累，睡眠芳療師許藍方直言：「少睡會早死，睡過多也會早死。」此話一出另現場來賓大喊：「收工了，該回家睡覺了」。

（民視新聞網／黃韻靜 綜合報導）