IU超狂減肥法！不運動靠飲食5天快速瘦身　她挑戰破功仍瘦了

影音中心／鄭文晴報導

韓星IU曾公開地獄減肥餐單，規定一天內只能攝取300卡路里，早餐吃1顆蘋果、午餐2個番薯、晚餐喝蛋白質飲品，最後再搭配運動，便快速的在短短一週內甩肉5公斤。近日有網美M.Y拍片實測，5天只吃IU的減肥菜單，究竟能瘦幾公斤，在進行到第3天時，她說：「我已經餓到一起床就想著吃」，不過每天起床量體重都會有不同的驚喜，但到了最後一天的晚餐，她就破功和朋友出門吃大餐，可即便如此，這5天下來仍讓她瘦了不少！

第1天時M.Y的體重是48.3公斤，因為下午才起床，所以跳過早餐地蘋果直接吃番薯，她表示，在家裡爸爸煮的飯相當美味，但這幾天必需忍住不能吃，是這挑戰最痛苦的事情。到了第2天她仍然睡到下午，便決定把蘋果移到晚上再吃，她說：「昨天晚上只吃了2顆蛋，剛吃完覺得不夠很想再吃」，但開始在房間工作後，與食物隔絕就不會感到飢餓，自我麻痺不去想到食物。

雖然中午的2塊番薯會讓肚子飽，但M.Y指出，下午4~5點的時候就會很餓，晚上她用一盒即食豆腐、低脂牛奶、1條香蕉，打成一杯蛋白飲，便坐在餐桌看著家人吃著美食，讓她笑說：「簡直是雙重折磨」，經歷了2天她表示，「我已經對食物心如止水了」，並認為她的自控能力很強。

第3天晚上M.Y用藍莓、豆漿、即食豆腐，打成一杯蛋白飲，「我發現這個調法真的很難喝」，以為能變出新花樣，結果卻意外難喝到分兩個時間才喝完，在第4天中午，她與家人出門去餐廳吃飯，雖然她堅定地帶著番薯去吃，但仍忍不住地吃下了一塊乳鴿和燒賣，第5天晚上更是與朋友相約出門吃大餐，讓5天減肥挑戰完全破功，不過意外的是，第6天早上起床體重是47.4公斤，即便最後破功仍然讓她減去了1.2公斤，讓她直呼「這個減肥的速度真的很快！」