超NG行為！正妹分享健身房9地雷　「霸佔器材、流汗不擦」惹人厭

影音中心／鄭文晴報導

很多人為追求好身材，經常去健身房報到，希望透過健身可以達到自己想要的體態，不過在健身房裡有什麼事情要注意呢？健身YouTuber「Ashlee」列出了9點，健身房的超NG行為，除了別與他人共用器材之外，更地雷的是，千萬不要在運動完後，留下汗水在器材上，讓下個人難以使用！

台灣疫情趨緩，近日也降至2級警戒，許多愛健身、或是新加入的朋友，也紛紛前往健身房訓練，不過在去之前，使用規則也必須了解，健身YouTuber「Ashlee」就列出了9點，健身房的超NG行為，她透露，千萬不要「別人做什麼就跟著做」，因為在踏入健身房以前，必須要知道自己的訓練目標，與當天的訓練安排，才不會浪費時間；另外也別「舉超過自己極限的重量」，需學會和身體對話，找到節奏才對。