林志穎辣妻「炫腹」公開保養心法！每日堅持「5件事」維持好體態

娛樂中心／林孟蓉報導

47歲男星林志穎出道多年，因為保養有術，被封為是「不老男神」。林志穎和老婆陳若儀育有3個孩子，陳若儀身為3寶媽，至今依舊維持著勻稱身材，讓不少網友相當羨慕。事實上，陳若儀原本就是模特兒出身，最近她在社群媒體上分享自己每天堅持做的5件事，只要持之以恆，就能維持好體態。

今年38歲的陳若儀駐顏有術，外貌和體態看起來就像少女一般，陳若儀在IG分享，每天都會堅持做到5件事，讓自己維持好體態，並大方曬出平坦小腹。首先，起床後她會喝很多很多的水，來開啟新的一天，她也會隨身攜帶水壺，更加環保。再來，她也很注重保養，會確實清潔臉部肌膚，並勤擦保養品。

在飲食方面，陳若儀表示，每天會吃大量的水果和優格，她也示範簡易的水果優格，將香蕉、奇異果、藍莓加進優格裡，既健康又美味。陳若儀還分享靠牆運動，只要每天抽出一點時間靠著牆面活動身體，就能改善體態，變得更加輕盈窈窕。最後，陳若儀表示，會抽出10分鐘時間抬腳，這時可以拿本書來讀或是安靜冥想，沉澱心靈。陳若儀強調，只要每天都能堅持這5件事情，就可以保持好體態好狀態。

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