「產後狂吃5餐」沒凸肚！陳彥婷曝「6招旋風鏟肉」加曬成果照…網驚嘆：超厲害

娛樂中心／郭嘉柔報導

在IG上擁有46.4萬人次追蹤的高人氣網紅陳彥婷，在4月底以自然產的方式生下第二胎，如今已經離開月子中心，回到家中休息。今（29）日，陳彥婷上傳了多張照片，分享她在產後是如何快速恢復苗條身材，更透露自己已經抓到「坐月子的節奏」，能夠擠奶、運動、工作、追劇和睡覺。短短一個月內，陳彥婷就曬出驚人的鏟肉成果照，令許多網友都感到佩服，也吸引大票人留言熱議。

今（29）日陳彥婷在IG上發文，開心寫下「出月中鏟平肚子Get」。她分享，坐月子期間需要喝溫水，幫助身體加快代謝速度，一週僅喝一小杯鮮奶茶助興。接著，陳彥婷還會做腹式呼吸，再加上每天按摩肚子，來幫助肚子鏟肉；在坐月子期間她絕不讓自己餓肚子，把月子中心所提供的5餐全部吃完，讓恢復速度變快。陳彥婷指出，懷孕與生產都會導致骨盆變大，因此產後也必須依靠整骨方式調整回來，「骨盆正了氣血通順，才會加速恢復的速度！卡體重也會比較好掉。」。

陳彥婷表示，產後第3天她就穿上了工具衣，「惡露會排得超快，然後漸進式加長時間，從6小時慢慢穿12小時以上，我每天穿著運動加壓練線條＋擠奶餵奶（只有洗澡、睡覺不穿）。」。最後陳彥婷還會做一些簡易運動與拉筋，讓身體慢慢習慣和恢復，在變瘦之餘還能擁有線條。陳彥婷也說，雖然每天都覺得當女人很辛苦，但她也不想一直讓自己羨慕別人，才會努力動起來，早上看到鏡子中的自己，就會覺得感恩，不過目前線條仍稍嫌不足，因此她也為自己加油打氣寫下「繼續加油。」。

陳彥婷在貼文中上傳了對比圖，以及影片示範如何運動。許多網友看到後都留言表示，「超厲害的，自律真的很難，是說肚皮鬆是最回不去的」、「我覺得彥婷在月中過得開心也是其中一個原因」、「超強，好自律的媽咪」、「肚子比我已經生完兩年的還小」、「自律的媽咪，未來向妳看齊。」。