迷思破解／甲狀腺「這症狀」依然可吃碘！醫揭「是這物」不能吃！

四季線上／黃睿筌報導

許多民眾在發現自己有甲狀腺結節的問題後，時常對日常飲食感到困擾，尤其針對「含碘食物」究竟該不該完全避免攝取？更是常見坊間的疑惑，對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑直言，這是常見的一個誤解，對於甲狀腺結節的患者，「適量攝取碘」反而是一件好事！

洪暐傑直言，甲狀腺結節跟甲狀腺亢進時常被民眾混為一談，但針對「甲狀腺結節」，洪暐傑直言，維持「適量」攝取則會對健康更有益；完全不攝取、或是過量，對甲狀腺結節都會產生變化。

那究竟哪些食物適合甲狀腺結節的患者來酌量攝取呢？

1.「海帶、紫菜等」：都是良好的含碘食物，可以適量食用。這些天然食材能提供身體所需的碘，幫助維持甲狀腺功能平衡。

2. 「一般健康食物」： 除了含碘食物外，堅果類、水果和蔬菜也都是不錯的選擇，這些食物富含多種維生素、礦物質和纖維，有助於整體健康。

另外，洪暐傑表示，不建議甲狀腺結節的患者攝取的，則是「加工食品」，過多的添加物容易讓結節出現變化，保持這些飲食原則，「甲狀腺結節」和「甲狀腺亢進」要區分清楚，自然能更好的自主管理健康，告別不必要的飲食擔憂。

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