要活就要動！日走醫院７千步　馬偕院長張文瀚以身作則親跳健康操

生活中心／李世宸、莊柏驊　台北報導

台北馬偕院長張文瀚，是知名急診專家，平常忙碌但仍找機會走路運動，平均一天要在醫院裡走七千步，希望今年再減掉5公斤的張文瀚，過年期間也和大家分享跳健康操，不但防猝死，也能促進身心靈健康。

台北馬偕院長張文瀚：「各位同仁大家好（好）。」院長現身，又是嚴肅的醫院會議嗎？這回可不一樣，台北馬偕院長張文瀚就定位，先帶大家動一動。彎彎手扭扭腰，大跳熟悉的健康操，包括副院長在內幾十位醫院員工，都得一起跳，張文瀚以身作則，希望同仁都健康。台北馬偕院長張文瀚：「久坐基本上對員工也不是很好，所以在開會之前，我們來做一些健康操，讓自己的循環變好，腦筋也變得更清楚。」畢竟要活就要動，除了帶醫師們做操，張文瀚每天慢跑，馬偕運動會他也是帶隊跑步的"辣個男人"，多年經驗告訴他，運動真的很重要。台北馬偕院長張文瀚：「至少每一天做30分鐘運動，那連續做個5天，它本身的猝死率，會遠遠低於都沒有做，或是只做一天的。」

預防猝死是重要課題，張文瀚行走江湖多年，大半人生都待在急診，習慣高壓工作環境，經常和死神搶命，不過近年急診醫師湧現出走潮，他語重心長，說出對年輕醫師想說的話。台北馬偕院長張文瀚：「從急診的這種救人工作，可以感受到當醫生真的很快樂，可以讓我們本身的靈性，一直在成長所以我還是，鼓勵年輕的朋友來幫忙，我們世界做更多的事情，可以走急診，這是一個非常好的職業。」台北馬偕院長張文瀚：「斜爬比較（好），對膝關節的傷害比較少。」

分享怎樣上樓梯，才不傷膝蓋，張文瀚把穿梭醫院的生活，當成一種運動，一天一萬步幾乎不成問題。台北馬偕院長張文瀚：「自己算過我每天，在醫院看病人還有查房等等，我一天大概在醫院裡面，可以走到7千步，今年要減幾公斤，可能要減到4到5公斤，才是符合我的標準。」工作也是在快走助攻，邁向理想體重，新的一年又來到，張文瀚也鼓勵觀眾把握機會快走，健健康康，好過一整年。台北馬偕院長張文瀚：「祝民視的觀眾朋友，馬年行大運新年快樂，一馬當先馬到成功。」