(影)／藍波白天衝浪累過頭 半夜怪異舉動嚇壞老婆？

四季線上／李姵瑩 報導

現在很流行重訓，適度的運動對身體很好。但過度訓練反而傷身體而不自知！曾有重訓新手為了練出六塊肌，迷信「練到肌肉發抖、 酸痛才有效」的觀念。在身體已經發出極度疲勞的警訊後，仍強行加重訓練量、不給肌肉任何休息時間，後來演變成 「急性橫紋肌溶解症」！《醫學大聯盟》邀請到藍波老師到節目中來，聽說老師最近很迷衝浪，也會不管自己累不累，就是想去，而且堅持不斷嗎？

藍波老師分享，他真的會這樣！這陣子太迷衝浪了，平常四點去衝浪到中午，下午去健身房，晚上去跑步，回家陪家人，凌晨一點睡，然後四點又出門。像他前陣子就有因為七天浪很好，他衝了十場，直接到下一週人就廢了。基本上四五點他眼睛就會自動睜開，眼睛雖睜開，但人動不了，以為鬼壓床。手跟腳都沒有起來，甚至晚上的時候什麼姿勢都睡不了，翻到被老婆說：「你在床上練舞喔？」每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。

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