手機滑到身心過載　陽明山「森呼吸」正夯　姜太公新道場打造身心靈文化園

圖、文／品觀點

手機讓現代生活更加便利，卻也讓許多人陷入「機不離手」的日常，從起床查看訊息、工作聯繫，到社群、影音娛樂，甚至睡前最後一件事仍是滑手機。長時間處於高度資訊刺激下，也讓「暫時離線、走進自然」成為現代人調整身心的新選擇。位於陽明山、鄰近既有姜太公道場的「姜太公新道場道家文化園」，結合山林大自然、道家文化、宗教信仰特色，在鳥語花香與青山綠水環繞下，提供民眾一處暫離都市喧囂、沉澱身心的新生活空間。

手機讓現代生活更加便利，卻也讓許多人陷入「機不離手」的日常，從起床查看訊息、工作聯繫，到社群、影音娛樂，甚至睡前最後一件事仍是滑手機。長時間處於高度資訊刺激下，也讓「暫時離線、走進自然」成為現代人調整身心的新選擇。位於陽明山、鄰近既有姜太公道場的「姜太公新道場道家文化園」，結合山林大自然、道家文化、宗教信仰特色，在鳥語花香與青山綠水環繞下，提供民眾一處暫離都市喧囂、沉澱身心的新生活空間。

國家衛生研究院過去研究指出，手機使用時間增加，與入睡時間延後、睡眠時間減少具有關聯，尤其睡前長時間使用手機，更可能影響正常作息，而產生許多現代文明病。近年國內也積極推廣森林療癒概念，透過散步、呼吸、聆聽鳥鳴、流水與風吹樹葉聲，運用五感接觸自然，讓身心從高壓與快速運轉的生活節奏中逐漸放慢。

↑圖說：姜太公因封神有功被稱為眾神之王，之後民間便有「太公在此，諸神退位，百無禁忌」之說法。故園區命名大殿前平台為《姜太公封神台》，以供世人領會姜太公之雄才偉略。（圖片來源：陽明山姜太公道場提供）

道場主席羅世新表示，姜太公新道場位於既有姜太公道場鄰近區域，兩處場域彼此相近，但各有不同特色。原有姜太公道場長期作為信眾參拜、點七星燈祈福與推廣姜太公信仰的重要場所；新道場則進一步融入自然景觀、人文空間與道家思想，希望民眾到陽明山除了參拜，也能親近山林，體會「道法自然」、「天人合一」的生活哲理。道場也有一處姜太公封神台，彷彿唐宋八大家歐陽修筆下的「平山堂」，視野開闊，正前方遠眺大雪山，是接通宇宙天地能量的大磁場。

羅世新表示，現代人每天被手機訊息、社群平台及工作群組包圍，腦袋幾乎沒有真正休息的時間，來到姜太公新道場，不妨先把手機收進口袋，放慢腳步，看山、聽風、聞花草氣息，在自然環境中讓注意力重新回到自己身上。他說，很多時候不是身體沒有休息，而是腦袋一直沒有真正「關機」，即使只是在山林間安靜走一段路、坐下看看遠山，也是一種簡單的身心調整。

除了自然景觀，姜太公新道場也具有傳統道家與大地理文化特色。羅世新表示，以傳統風水文化觀點來看，陽明山七星山一帶山勢環抱，道場周邊具有特殊地形，道場過去也以「左右金龍交會」、「獅象護砂」、「金龍吐珠」等傳統地理語彙形容當地格局。這些屬於傳統風水與道家文化的詮釋，也呈現古人觀察山川地勢、自然環境與人的文化智慧。

↑圖說：《姜太公封神台》彷彿唐宋八大家歐陽修筆下的「平山堂」，擁有絕佳視野，仰望七星山盡入眼簾，正前方遠眺大雪山，更是接通宇宙天地能量的大磁場。（圖片來源：陽明山姜太公道場提供）

羅世新表示，新道場同樣延續姜太公信仰元素，融合宗教道場及文化景觀，讓民眾在遊園過程中接觸姜太公歷史傳說與道家思想；而鄰近既有姜太公道場，也讓民眾可以一次安排參拜、文化體驗與山林休憩，形成不同於一般觀光景點的遊程，近來亦吸引國內外信眾紛紛組團參訪。

羅世新表示，從「低頭看手機」到「抬頭看青山」，不需要複雜的儀式。偶爾離開螢幕、走進陽明山，在既有姜太公道場感受信仰文化，再走訪鄰近姜太公新道場，聽鳥鳴、看山景、感受風與自然，為自己留下一段不被訊息打擾的時間，也許就是數位時代最簡單的一場「身心靈療癒」。

↑圖說：園區內的樹王公為500年香樟神木，抬頭仰望，樹幹如龍，枝葉茂盛，氣勢萬千，靈氣磁場超強，為鎮園之寶。（圖片來源：陽明山姜太公道場提供）