陳幸妤自爆離婚！醫揭自我調整「4層面」：終會迎來曙光

圖、文／CTWANT

前總統陳水扁女兒陳幸妤昨（12）日在趙建銘開設的「趙建銘兆福脊椎骨科診所」Google評論區留言，自稱「前妻」，並指控趙建銘涉及男女關係問題、對兒子「無情無義」，引發外界關注。對此，精神科醫師楊聰才分析，從4個層面進行自我修復，才能走出情感創傷。

前總統陳水扁女兒陳幸妤昨（12）日在趙建銘開設的「趙建銘兆福脊椎骨科診所」Google評論區留言，自稱「前妻」，並指控趙建銘涉及男女關係問題、對兒子「無情無義」，引發外界關注。對此，精神科醫師楊聰才分析，從4個層面進行自我修復，才能走出情感創傷。

楊聰才在臉書發文分析，在親密關係遭遇背叛時，公開發聲甚至看似「玉石俱焚」的舉動，往往是內心走投無路的求救訊號，旨在尋求被聽見與被理解。

楊聰才建議，走出情感創傷需要從4個層面進行自我修復，分別是「生理層面」、「心理層面」、「社會層面」、「靈性層面」。

楊聰才指出，生理層面應規律作息與適度運動，穩定受到衝擊的神經系統；心理層面應允許悲傷釋放，並將對方的錯誤行為與自我價值剝離；社會層面應建立健康界線，尋求親友支持並減少關注外界輿論；靈性層面應學會放下過往，不再讓過去的痛苦囚禁現在的自己。

楊聰才表示，風雨過後終會迎來曙光，唯有重塑自我價值並坦然放手，才能在歲月中還給自己一個清爽且有尊嚴的未來。

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