熊熊不敢亂吃甜食！懷胎仍罹妊娠糖尿病直呼防不勝防

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導
慢性病最可怕的地方，就是很多問題不是今天做、明天就爆，而是長期累積，慢慢改變身體狀態。你今天熬夜一次，它可能不跟你計較，然後有一天健檢報告會直讓你知道，你以前做過的事情，身體全部都記著！民視每周一、二晚上10：15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請熊熊、哈孝遠、劉璇一起分享，還特別請到洪暐傑醫師、郭威廷醫師、許瓊月營養師提供專業解析。

熊熊透露，懷第二胎時曾罹患妊娠糖尿病，因為爸爸家族有嚴重糖尿病史，五個兄弟姊妹中就有三人患有糖尿病、高血壓，爸爸更因糖尿病併發症需要洗腎，每天得吃22顆藥，後來又發生猛爆性肝炎，最終不幸離世。這段經歷讓她和弟弟從小就很注意飲食、少吃甜食，沒想到懷孕期間已經格外小心，仍然沒能躲過妊娠糖尿病。

哈孝遠分享，爸爸本身就有高血壓，自己則因體重過重，加上嚴重打呼、睡眠呼吸中止問題，血壓也開始偏高。過去只要工作太累，就容易脖子緊繃、頭痛頭暈，外景拍完甚至得在家躺一天，直到就醫才發現血壓竟高達160。雖然醫師開了降血壓藥，但他以前常覺得沒事就自行停藥，結果身體又開始不舒服，現在再也不敢隨便停藥。

劉璇笑說，自己從小就是甜食控，去飲料店甚至會要求「12分糖」，讓店員當場傻眼，連家裡的方糖都會偷偷拿來吃。隨著年紀增長，開始意識到不能再像以前一樣狂喝全糖飲料，現在至少會改點微糖，但還是無法接受無糖，甚至堅持去冰，就怕冰塊融化稀釋甜味。不過最近為了控制體重開始認真飲控，才終於大幅減少甜食攝取。

洪暐傑醫師提醒，平日睡不夠，週末補眠竟然可能對血壓有幫助！ 韓國一項追蹤約4萬人的研究發現，週末適度補眠與較低的高血壓風險有關，其中多睡約1個半小時的族群，風險相對較低。不過補眠並非越久越好，若週末比平日多睡超過4小時，反而可能與較高的高血壓風險有關，維持規律且充足的睡眠仍是關鍵。

郭威廷醫師提醒，高血脂不是中老年人才需要擔心，心血管健康管理從小就該開始！ 美國2026年最新血脂管理指引建議，兒童在9至11歲就應接受首次血脂篩檢，若有家族性高膽固醇等高風險因素，更需要提早評估。醫師提醒，及早現血脂異常，才能降低未來動脈硬化及心血管疾病的風險。

許瓊月營養師提醒，每天喝咖啡、喝茶，竟然也可能與骨骼健康有關！ 一項追蹤近萬名年長女性的研究發現，每天喝超過5杯咖啡，可能與較低的骨密度有關；相較之下，有喝茶習慣的女性，髖骨骨密度則相對較高。不過這只是觀察性研究，不能直接認定喝茶就能預防骨質疏鬆，平時仍應注意鈣質、維生素D及規律運動。

郭威廷醫師分享【娘家大紅麴】，現代人外食多、壓力大，除了均衡飲食與規律運動，也要重視血脂與血糖管理。這款產品採用台大潘子明教授團隊研發的專利紅麴萃取「安可信心568-R」，主打不含Monacolin K，並取得美國FDA新膳食成分（NDI）相關上市通知，擁有「調節血脂」、「調節血糖」及「延緩衰老」三項健康食品認證，幫助日常健康管理。此外，產品採專利密閉固態發酵技術，並經SGS多項安全檢驗把關，每日餐後依需求補充1至2粒即可。郭醫師提醒，保健食品不能取代藥物治療，即使產品不含Monacolin K，正在服用慢性病藥物者仍應先諮詢醫師，搭配規律追蹤與良好生活習慣，才能更安心地維持健康。

《醫學大聯盟》提醒觀眾，健康真的不能只靠有感覺再處理，每天多注意一點、多管理一點，都是在幫未來的自己減少負擔！別等身體按下警報才開始緊張，從今天開始把健康顧好，讓慢性病想慢慢找上你，都找不到門！