藝人借吃「某酵素」狂拉到虛脫！醫揭「吃完立刻排便」驚人真相

發布時間：2026/10/19 08:06:58

更新時間：2026/10/19 08:36:59

四季線上／黃睿筌報導

出國旅遊原本是一件開心放鬆的事情，但若碰上嚴重的腸胃排便問題，後果可能讓人哭笑不得。日前藝人成語喬就在《醫學大聯盟》節目上分享自己出國慘痛的經驗，透露某次旅遊因為一時疏忽忘記攜帶平時會補充的酵素，導致在國外整整四天都無法順利排便，肚子一路脹大到一顆像是會隨時爆炸的氣球，極度難受。

為了挽救便祕危機，成語喬連忙向同行的友人求救，詢問是否有人帶了酵素。不幸的是，朋友隨身攜帶的酵素早已吃完，只剩下一款俗稱「日本小粉紅」的便祕保健品，同行朋友建議她先吃這個「頂一下」解急。只是萬萬沒有想到，這一吃卻引發了毀滅性的慘劇！吃完小粉紅，成語喬肚子開始劇烈蠕動，接著就是鋪天蓋地的狂拉肚子，整個人卡在廁所完全無法離開飯店，一路拉到全身虛脫、精疲力竭，原本美好的出國行程差點因為狂拉肚子而徹底報廢。

醫學觀點：酵素 vs 益生菌怎麼選？專家列點剖析腸道保健與排便迷思

針對這類因便秘急救不當引發的狂瀉慘劇，以及大眾對酵素與腸道保健品的常見誤解，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑特別提出了以下幾點關鍵的醫學與保健觀點：

吃完酵素若「立刻排便狂瀉」恐非酵素功勞： 許多民眾誤以為吃酵素可以立刻排毒減重，但事實上，酵素的主要功能僅是協助食物分解。如果標榜酵素的產品吃完後能讓人「立刻跑廁所」且狂拉不止，其成分中極有可能是額外添加了刺激性瀉藥，而非酵素本身的功效。
酵素是「工具」，益生菌是全能「工具人」： 酵素在人體內如同「工具」，主要作用是把蛋白質、澱粉等食物分解成小分子以利身體吸收；而益生菌則扮演多元的「工具人」，進入腸道後能促進腸道蠕動，甚至協助調控內分泌、神經健康、皮膚健康與免疫系統機能。
酵素缺乏引發乳糖不耐與寡糖脹氣： 兒童或成人是否需要補充酵素應視個人體質而定，並非人人需要。部分民眾喝牛奶會腹瀉拉肚子，是因為體內缺乏分解乳糖的酵素（乳糖不耐症）；也有人吃豆類或蔬菜等寡糖類食物容易脹氣不適，同樣是缺乏相應的寡糖分解酵素所致，補充前建議與醫師討論。
抑制油脂分解酵素之減重藥物機制： 醫學上確實有特殊減重藥物是透過「抑制油脂分解酵素」來達到減重效果。正常情況下油脂需被分解成小分子才能被腸道吸收，當藥物阻斷該酵素作用後，大分子的油脂無法被分解吸收，便會「怎麼進去就怎麼出來」隨糞便排出體外。