股市震盪身體也會出事？醫勸股民別深陷盯盤：恐影響「這」

生活中心／陳章華報導

今（5）日台股一開盤再度大跌逾千點，收盤時跌1374點，再度摜破4萬2000點大關，讓不少以電腦、手機看盤的股民陷入極度焦慮。對此，北市聯醫中興院區精神科主任蔣立德表示，隨著智慧型手機與即時看盤軟體普及，引發「全民盯盤」現象。目前股民面臨的不僅是財富縮水壓力，更是「神經系統被數位訊號長期綁架、無法獲得修復的臨床危機」。因此蔣立德特別提醒「深陷盯盤循環、大腦難以自主關機」的民眾，要設定強制停止信號，規劃轉移活動，如洗個熱水澡或到戶外散步走走。

據《三立新聞》報導，隨著智慧型手機與即時看盤軟體的普及化，這波AI浪潮與股市震盪所帶動的「全民盯盤」現象，與之前傳統股市的焦慮是完全不同的；因此蔣立德提醒，當數位資訊化24小時進入我們生活中，股民面臨的不僅是「荷包膨脹或縮水的壓力」，更是「神經系統被數位訊號長期綁架、無法獲得修復的臨床危機」。因此，蔣立德對股民提出4項說明與建議：

長期「盯盤」，大腦會釋放皮質醇與腎上腺素

蔣立德進一步說明，當民眾長期處於「盯盤」與高財務槓桿的高壓等等不確定性，我們的大腦會「活化杏仁核，並啟動HPA軸（下視丘-垂體-腎上腺軸），大量釋放皮質醇與腎上腺素」，使身體進入原始的「打或跑」生存模式。所以在正常情況下，「負責理性思考的前額葉皮質與海馬迴」能夠扮演及時煞車的角色，讓HPA軸的活化慢下來。

交感神經過度活化，引發心悸、失眠等症狀

蔣立德提醒，如果民眾夜間盯盤打亂晝夜節律，再加上巨大的投資不確定性，會導致身體「警報系統持續處於過熱開機、無法關閉的狀態」，長久以來，調節功能將會逐漸耗損失效，「杏仁核則轉為過度敏感」。因此，他表示，這種過度敏感會讓民眾對市場微小的風吹草動產生強烈緊張，「進而引發交感神經過度活化與自律神經失調，最終將精神焦慮實質轉化為心悸、失眠及血壓飆高等生理症狀。」

治療策略：綜合性臨床介入

蔣立德強調，面對大腦長期過熱導致交感神經失控的患者，在臨床上會採取「結合行為隔離、藥物介入與非藥物調控的綜合治療策略」。另在藥物處理方面，如果患者處於「睡眠節律大亂」，且短期難以入睡的階段，則會建議短期使用偏低劑量的安眠藥物作為起始調控；若已演變成慢性化焦慮，則會「考慮介入血清素類藥物以穩定神經傳導物質」，而藥物的功能，就主要用於初期帶領患者調回日常生活節律，避免產生依賴。

設定強制提醒信號，預先規劃轉移活動

最後蔣立德建議，對於「深陷盯盤循環、大腦難以自主關機」的民眾，應該在手機設定2-3個鬧鐘，時間一到，就是作為強制提醒信號，要求自己立即停止看盤行為；並預先規劃一些轉移焦慮的活動，譬如，洗個熱水澡或到戶外散步走走，讓大腦逐步冷卻，並強化心理韌性。