110歲阿嬤生日揭「全家長壽」祕法！3弟弟全破90歲　醫揭家族長壽關鍵

國際中心／張祐嘉報導

中國四川省樂山市近日出現一個驚人的「長壽家族」！住在井研縣周坡鎮友盟村的陳淑群阿嬤，11月5日迎來110歲生日，不僅已經五世同堂，3名親弟弟也分別高齡100歲、98歲及91歲，就連長子也已90多歲、女兒87歲，一家人接連出現多名高齡長者，讓外界相當好奇背後是否藏著長壽密碼。

根據中媒報導，出生於1916年的陳淑群，生日當天在親友、鄰居及家人的陪伴下慶生，兒孫們圍在身旁唱生日歌，場面相當溫馨。孫子熊兵透露，奶奶年輕時長期在農村從事勞力工作，勤奮又能幹，如今家族已經五代同堂，最小的晚輩是他6歲多的孫女，如果所有子孫都回來祝壽，甚至能擺上十幾桌。更令人驚訝的是，陳淑群的3名親弟弟全都活過90歲，其中1人更已突破百歲。即使已經110歲，陳淑群仍保有一定的生活自理能力，不但能自己剝豆子、清除路邊雜草，還能獨自步行到晚輩家中，家屬也表示她目前沒有發現高血壓、糖尿病等常見慢性疾病。談到奶奶的生活習慣，熊兵表示她沒有特別的養生食譜，平時和家人吃一樣的飯菜，能吃辣椒，也特別喜歡雞肉、鴨肉等肉類，年輕時曾少量抽菸、喝酒，如今早已戒除。家人認為，奶奶愛笑、個性豁達，遇到事情不太計較，加上晚輩輪流照顧、陪伴，或許都是她維持良好身心狀態的原因。

至於一家人接連高齡，是否真的有特殊的長壽基因？樂山市人民醫院老年醫學科副主任醫師陳梅鵑分析，這個家族確實呈現一定程度的「長壽聚集現象」，遺傳因素可能在其中發揮作用，但不能單憑個案就認定壽命完全由基因決定。她指出，人的健康與壽命還受到生活環境、飲食、運動習慣、心理狀態及醫療條件等因素影響。對一般人而言，與其追求單一食物或特殊偏方，不如維持規律作息、均衡營養、適度活動，並做好慢性病管理、定期健康檢查。此外，和睦的家庭關係與持續的情感陪伴，也有助於維持長者身心健康。