《這事有影嘸》秒入睡就是俗稱「醉睡」以及「鬼壓床」！其實是種病

 民視《這事有影嘸》今天邀請到陳櫻文、張䕒心、醫藥記者王瑞玲、生理醫學專家魏兆玟(Wendy)，一起與主持人林美秀聊聊「一成國人都失眠，睡不著問題很大條！」的話題，張䕒心坦言其實自己是很好睡的，時常坐在通告椅上等戲就能10秒入睡，陳櫻文也說自己經常睡到小孩都自己爬出門外了，她才起床，就連老公在旁打手遊、婆婆在外打麻將，她都能絲毫不受干擾，另眾人是覺得荒謬又羨慕，正當眾人狂喊羨慕，Wendy老師才呼籲完全不要羨慕這種人，這症狀就是睡眠問題的最大迷思。因為從感到睏、淺睡、熟睡、到作夢，應該是一個完整週期，但若是一秒入睡、十秒入睡，代表你是整個人都太累了，肌肉不得不提醒大腦自己需要睡眠，因此才快速入睡，這樣的狀況稱為「醉睡」，更直言這是俗稱的「鬼壓床」最常見的現象，完完全全不是好事。

    

          

醫藥記者王瑞玲也分享經典案例，有一案例稱自己很好睡，但卻一直出現鬼剃頭症狀，後來轉到了身心醫學科門診，這才發現他有焦慮症及憂鬱症的症狀，說自己好睡其實都沒熟睡，壓力過大、半夜沒得到好睡眠竟還造成自律神經及內分泌都失調，王瑞玲呼籲累過頭的秒睡會讓身心都是病，千萬別大意。

 除了藝人案例，當天專家都再次提醒，睡眠有障礙會致大問題，更是身體警訊，一定要求助專業，對症下藥，才能客製化好睡眠。張䕒心也大方分享自己長期以來都有在吃「白蘭氏五味子芝麻錠」，調節身體好好休息，維持最好狀態，拍戲再累、壓力再大都一樣能好好地睡。

（民視新聞網／黃韻靜　綜合報導）