光活著就費盡力氣！阿滴自曝患憂鬱症1年　坦言：曾是不聽話的病人

影音中心／劉又瑋報導

YouTuber阿滴擁有超過260萬人訂閱的YouTube頻道，事業有成的他，去年更展現熱愛台灣的心，發起群眾募資刊登英文廣告在《紐約時報》，告訴世界台灣優異的防疫表現，一向給人陽光暖男形象的阿滴，昨晚（11）卻自曝已罹患憂鬱症1年，病發嚴重時會因為恐懼「全身不自主地發抖」，也坦言一開始看身心科門診時，並不是位聽話的病人，直到遵循醫師指示，終於在掙扎一年後情況大幅改善。

自從忙完《紐約時報》刊登廣告的企劃之後，阿滴發現自己開始有憂鬱傾向，不過YouTuber的高壓工作，讓他認為只要透過持續投入工作，情況就會自然改善，未料接二連三的壓力襲來，讓他在去年9月一場台南的演講上，心理狀態徹底崩潰，他驚覺在講台上「喘不過氣、無法思考」，根本沒有精神把準備好的內容傳達出來，結束演講的他回家躺在床上哭泣、發抖，終於發現自己的不對勁。

阿滴為了對抗憂鬱症，同樣改善過往思考模式，不斷對自己說一些鼓勵、肯定的話，執行一周後心理狀況就明顯改善，他也選擇「活在當下」，不再悔恨過去，或對未來產生焦慮，只要顧好現在的自己就好，原本急性子的他也放慢生活腳步，找出人生新的目標與成就感，走完這段日子，希望透過個人經驗分享，能夠幫助同樣受憂鬱症所苦的病友，一起跨過這道人生門檻。