寒流冰封下探5度！10高危險因子恐引中風、心臟病…專家曝「6保命關鍵」

生活中心／曾郁雅報導

中央氣象署預報強烈冷氣團寒流即將來襲！1月20日起東北季風增強，緊接著迎來寒流襲台，預計可能持續大降溫4～5日，部分平地甚至有機會下探5度，直到1月25日（週四）清晨來襲，臺北市政府衛生局也公開提醒具備高危險因子的10類病人，在寒流來台期間更需要多加注意自身狀態，面對低溫保健則有6大要點，可遵從衛生局分享妙法維持身體狀態，遠離健康突發狀態。

21日起全台天氣溫度明顯下降，根據中央氣象署資料顯示預測台南以北及宜花低溫約降至7～9度，高屏與台東地區則會來到9～12度，臺北市政府衛生局則出面提醒，當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風，呼籲民眾要加強保暖；如果民眾突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫接受治療，尤其是具備高危險因子的病人更需注意，例如：糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，或曾有中風、缺血性心臟病病史等

臺北市政府衛生局歸納「低溫保健6大要點」，提供給民眾做好預防與應急：

1、低溫或外出時，一定要做保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端。
2、避免大吃大喝、情緒起伏太大及飯後或喝酒後立即泡澡。
3、規律運動以溫和漸進方式慢慢暖身，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段。
4、妥善控制病情，規律服藥。
5、外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥。
6、一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣「搶時間」、「打119正確就醫」。牢記心血管疾病促發症狀，儘速就醫。

臺北市政府衛生局解釋冬季氣溫驟降，長輩及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害，如果出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：

心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

中風徵兆：牢記FAST（快、快、快）中風口訣來辨識中風初期的重要症狀，把握黃金時間搶救急性中風：

「F」就是FACE-臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
「A」就是ARM-手垂：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。
「S」就是SPEECH-大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。    
「T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，通知119緊急送醫，爭取治療的時間。