《醫學大聯盟》梁赫群錄影突然覺得天旋地轉 下定決心「做這件事」？

四季線上／李姵瑩 報導

台灣正式邁入超高齡社會，65歲以上人口比例突破20%，如何健康迎接銀髮生活成為全民關注的課題。根據醫學調查局第二名-「10大死因一半和三高有關」，所以飲食習慣真的要特別注意了。梁赫群在《醫學大聯盟》就分享他的健檢一堆紅字，工作累了也會有頭暈的現象發生，於是改變了生活飲食，讓他身體得以健康平安。

梁赫群分享家族有高血壓病史，有時工作多又沒睡好就很容易不舒服，有次就覺得天旋地轉好像那裡不對！檢查報告出來真的很多紅字，於是醫照醫生叮囑去參加課程。記得剛去時，營養師就下馬威，問到早上都吃些什麼？回答說是三明治，營養師表示從現在開始不可以吃三明治！然後三餐吃什麼還要拍給他看！這樣施行一段時間真的都快得憂鬱症了！尤其是夜市逛街超痛苦的，一眼望去都是臭豆腐、肉羹、水煎包……就是沒有一樣可以吃的，搞到最後只能去便利商店買生菜沙拉配茶葉蛋喝無糖豆漿，可是這樣一吃一段時間後，吃到糕餅類的東西就覺得這個好甜，吃起來還真不舒服，在生理上真的所改變。現在都會飲食控制，像錄影吃便當，就會只吃菜，飯吃一半，肉挑滷得不吃炸的，火鍋不喝湯，麵不吃有醬的，水餃也不沾醬！

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