不到40歲洗腎男臉超黑！486先生一問「竟是糖尿病友」 親揭保命妙招

娛樂中心／李汶臻報導

現年57歲的知名電商平台創辦人「486先生」陳延昶，2013年確診糖尿病，之後他便調整生活型態，維持健康飲食並積極運動。他近日在臉書粉專發文分享，透露自己某次搭乘計程車時遇到一位年輕司機，對方臉色超黑，他好奇一問才知道對方竟然是糖尿病友，年紀輕輕看起來不滿40歲，卻已經嚴重到需要洗腎的地步。有家族遺傳糖尿病的486先生，也在貼文中分享自己穩定控制血糖的妙招。

揭糖尿病致命關鍵：糖水泡爛全身器官

486先生在貼文中一針見血地指出，很多人誤以為糖尿病「只是血糖高一點而已」，但這完全是致命的錯誤觀念。他形容，糖尿病真正可怕的地方在於「全身器官都泡在糖水裡，然後慢慢腐爛敗壞」。這種疾病最狡猾的特點是不痛、不癢、沒感覺，等到身體真正察覺到異狀並亮起紅燈時，往往已經太遲了。許多洗腎中心的患者，過去也都鐵齒認為自己身體很好，直到驗血報告出爐、被醫師告知腎功能只剩10%或5%的時候，後悔早就來不及了。

486先生靠「168飲食法」穩定控糖

而除了腎臟可能報銷外，486先生示警罹患糖尿病還可能導致失明、神經病變，或是腳上小傷口爛到必須截肢，就連心肌梗塞、中風機率也會提高。他指出，這些折磨人的併發症全都是一天一天累積出來的。有家族遺傳糖尿病的他，也大方分享自己的抗糖秘訣，強調自己得知病情後便盡全力克制飲食，實施 「168飲食法」、不吃早餐，按時吃藥並定期回診追蹤，目前血糖控制得相當不錯。他最後也嚴肅表示，糖尿病不可怕，可怕的是「明明知道自己有糖尿病，卻假裝沒有」。

據了解，486先生曾在節目《新聞挖挖哇YouTube》分享自己開始賺錢後，對於吃很不節制，常毫無顧忌地吃龍眼、西瓜、荔枝等水果，導致40多歲就確診糖尿病。他在確診糖尿病後，積極調整生活方式，嚴格控制飲食，避免攝取含糖食物、手搖飲及零食，並減少米飯攝取量。此外，他也特別注意水果的選擇，開始偏好糖分較低的芭樂、小番茄等。