網紅古娃娃激瘦20公斤！　曝「不斷食不挨餓不吃藥」成功甩肉秘訣

娛樂中心／李家穎報導

YouTuber古娃娃過去都是以胖胖的形象，一邊介紹美食，一邊吃著食物，但她從去年2月開始認真進行減肥計畫，沒想到昨（28）日最新影片一出，她宣布她已成功瘦下20公斤，也分享心路歷程與如何減肥成功，不少粉絲都大讚她「真的瘦好多」、「史上最勵志」。

網紅古娃娃透露，自從開始當美食YouTuber後，她的體重不斷上升，且隨著走紅越來越多的酸民粉絲會在影片下留言攻擊她，讓她覺得相當不悅，所以下定決心要瘦下來。她表示「飲食控制占7成、運動只佔3成。」，且食物都有慎選。

她在健康飲食並搭配運動下，成功的瘦下20公斤，她也放上過去與現在的對比圖，讓她發現她真的改變相當巨大。她也在影片中表示，不吃加工食品、含糖食品，包含甜點、零食、飲料、人工醬料、水果等。這段時間她吃最多的是深綠色蔬菜，其次是蛋白質，最後才是澱粉，她表示：「減肥最重要的就是一定要高纖維跟高蛋白質，才能讓你的腸道比較健康，讓它恢復正常的代謝。」。但她也不斷透露，每個人的體質不同，要吃多少或禁忌還是要洽詢專業營養師或是健身教練才可以。