這6樣飲料「超利尿」咖啡綠茶都上榜！泌尿醫勸「搭長途車」別碰

生活中心／林彥君報導

農曆新年即將到來，許多民眾準備返鄉，有些可能路途較遙遠，因此不管是搭乘大眾運輸工具或自行開車，醫師建議，為避免塞車或有事延誤，一時無法順利如廁，盡可能不要喝利尿的飲料，免得進退兩難、坐立難安。

泌尿科醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文，列出6種利尿飲料，其中，咖啡、烏龍茶、綠茶、柳橙汁、啤酒、可樂通通都上榜，醫師表示，搭長途車、開重要會議，甚至是看電影等無法立刻如廁、或會因為上廁所中斷事情的情況，建議避免飲用。高銘鴻在貼文點出利尿飲料成分如下：

1.咖啡因

茶和咖啡這些有咖啡因的飲料都非常利尿，也因此，咖啡常被人說可以消水腫。

2.鉀

高鉀同樣也會利尿，像是柳橙汁的鉀含量豐富，會讓尿意非常明顯。正常狀況下，膀胱會在有6～8分滿時產生尿意，但喝了咖啡因或高鉀飲料後，則會在3～4分滿時就有尿意。

3.酒精

酒精利尿，而且會影響神經功能，造成膀胱不穩定。

4.碳酸飲料

碳酸飲料會刺激膀胱中的平滑肌，讓膀胱非常興奮，讓尿意更容易浮現，搭長途車千萬別喝，也不要給小朋友喝，以免因為想上廁所卻塞在高速公路上。最後，醫師也建議，水比任何飲料都好，但水也很利尿，因此若是有搭長途車的需求，可以少喝一點。