港點成隱藏「減肥殺手」！營養師曝光熱量「這5種少吃」

生活中心／徐詩詠報導

武漢肺炎影響台灣已經超過1年半的時間，中央流行疫情指揮中心也宣布，自9月7日起至20日止，維持疫情警戒標準為第二級。在遵守防疫規範的前提下，民眾仍可前往餐廳內用，燒烤店、牛排館與港式餐廳等，都成了民眾的熱門用餐選擇之一；不過，針對港式點心熱量，營養師高敏敏也特別警告，由於港點小巧精緻，讓民眾經常誤以為熱量較低，一不小心就攝取過多熱量。她在社群上曝光港點熱量，同時建議有5種港點是「熱量地雷」。

高敏敏將港點熱量分為「紅、黃、綠」3區，在紅區（熱量最高）的部分，以冰火菠蘿油（一個）365kcal奪冠，接著依序為，葡式蛋塔（一個）280kcal、腐皮卷（一個）210kcal、叉燒酥（一個）200kcal、奶皇包（一顆）110kcal；黃區部分則以奶油焗白菜（一份）360kcal最高、粉蒸排骨（一份）210kcal、蘿蔔糕（一片）145kcal、西米露（一碗）140kcal；最後在綠區部分，包括了蝦仁腸粉（一份）120kcal、鳳爪（一支）75kcal、小籠包（一個）55kcal、蝦仁燒賣（一粒）40kcal。